Vanuit huis
Bekijk de online video's en Meditaties waar en wanneer je wilt.
20 minuten per dag
Korte meditatie sessies voor
ieder moment.
Basic materialen
Een Stoel of een Meditatie kussen is alles wat je nodig hebt.
Bekijk de online video's en Meditaties waar en wanneer je wilt.
Korte meditatie sessies voor
ieder moment.
Een Stoel of een Meditatie kussen is alles wat je nodig hebt.
Jouw Meditatie trainer
Mijn naam is Selma, en ik ben hier om je te begeleiden op een prachtige ontdekkingsreis door de ontspannende kunst van Meditatie. In een wereld die voortdurend in beweging is, waar stress en spanningen ons soms overweldigen, biedt meditatie en mindfulness een oase van kalmte en een kans om weer verbinding te maken met onze diepste kern.
Mijn passie voor deze eeuwenoude praktijk heeft me ertoe geleid om mijn kennis en ervaring te delen, en ik ben zo dankbaar dat ik deze reis met jou kan delen. Of je nu een beginner bent die voor het eerst gaat mediteren of een doorgewinterde beoefenaar die op zoek is naar verdieping, mijn online meditatie cursus is ontworpen om je te begeleiden op elk punt van je reis.
Met zorgvuldig samengestelde lessen, ademwerk en houdingen, zul je de kracht van meditatie en mindfulness ervaren om je lichaam, geest en ziel te verjongen. Dus laat al je zorgen achter je, ga zitten of rol je mat uit en bereid je voor om jezelf te omarmen met liefde en compassie. Samen zullen we de magie van Meditatie ontdekken en een leven van evenwicht en welzijn cultiveren.
Jouw Meditatie trainer
In onze drukke en veeleisende wereld is het vaak gemakkelijk om verstrikt te raken in de dagelijkse beslommeringen en stress.
Maar wat als ik je vertel dat er een eenvoudige methode en techniek is die je kan helpen om meer uit het leven te halen?
Meditatie is de sleutel tot innerlijke rust, helderheid en persoonlijke groei. Door niet te mediteren, laat je mogelijk vele kansen liggen. Meditatie stelt je in staat om je hoofd leeg te maken, stress te verminderen en een diepere connectie met jezelf te ervaren.
Het opent de deur naar nieuwe perspectieven, creativiteit en emotioneel welzijn. Het stelt je in staat om met meer focus en balans in het leven te staan.
Dus waarom zou je blijven aarzelen? Neem nu de controle over je leven en begin vandaag nog met mediteren.
Ontdek de voordelen en oneindige mogelijkheden die voor je openliggen. Onze online meditatie training biedt begeleiding en ondersteuning om je op weg te helpen naar een meer vervullend en bewust leven.
Ilse
Zo fijn om de meditatie sessies met Selma te doen! Heel ontspannend, verlichtend, Selma begeleidt de sessies heel fijn, heel bijzonder mooi hoe ze de sessies intuïtief begeleidt, brengt mooie boodschappen met zich mee.
Het is een kadootje voor mezelf dat Me time moment. Echt heerlijk, een absolute aanrader!
Thuis lukte het me niet om te mediteren. Ik vind het een fijne cursus om de beginselen van mediteren te leren. Om even die 10 tot 30 minuten te ontspannen en die technieken mee te nemen naar huis. Het geeft dat ene zetje wat je nodig hebt om het thuis weer op te pakken. Iedere keer zorgt weer voor meer inzichten, technieken en doordat het in groepsverband is leer je ook weer van je mede cursisten. Een absolute aanrader dus. En ik word er steeds beter in.
In 10 minuten per dag naar meer balans in lichaam en geest
Extra ondersteuning van onze experts
Naast de online training krijg je ook toegang tot persoonlijke begeleiding. Dit betekent dat je niet alleen zelfstandig aan de slag gaat, maar ook altijd op ons kunt rekenen voor steun en advies. Onze experts staan klaar om je te begeleiden, al je vragen te beantwoorden en je te helpen het beste uit jezelf te halen. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen meer rust en balans vindt, maar ook echt kunt groeien. We staan voor je klaar, elke stap van de weg!
Persoonlijke groei: Naast meer rust in je hoofd, helpt onze training je om jezelf beter te begrijpen en te groeien op persoonlijk vlak.
Community support: Word onderdeel van onze warme en ondersteunende community, waar je je ervaringen kunt delen en van elkaar kunt leren.
Flexibel leren: Volg de training in je eigen tempo en op je eigen tijd, waar en wanneer je maar wilt.
Ervaring en expertise: Met meer dan 35 jaar ervaring als Meditatiecoach, ben je verzekerd van deskundige begeleiding en diepgaande kennis.
Ervaringen
De vier weken meditatie training hebben een wereld van verschil gemaakt. Ik voel me zoveel rustiger en kan mijn gedachten beter ordenen. Elke sessie voelde als een stap vooruit
Cindy
Ik ben zo blij dat ik deze online meditatie training heb gevolgd. Elke keer voelde ik me rustiger en meer gefocust. Het is geweldig om te merken hoe de storm van gedachten in mijn hoofd is afgenomen
Dennis
Deze meditatie cursus heeft me geholpen om innerlijke rust te vinden. Elke week ging het een stuk beter en mijn hoofd voelt nu veel rustiger aan. Ik kan het iedereen aanbevelen
Mark
Diepe ontspanning: Voel hoe je lichaam en geest volledig tot rust komen
Verbeterde slaap: Geniet van een diepere en betere nachtrust door een rustige geest
Eenvoudige technieken: Praktische meditatietechnieken die iedereen kan leren en toepassen, met persoonlijke begeleiding voor de beste resultaten
Meer balans: Vind de perfecte balans tussen werk en privéleven met meer innerlijke rust.
Minder piekeren: Ontdek eenvoudige technieken om die constante stroom van gedachten te verminderen, ondersteund door onze experts
Stressvermindering: Ervaar hoe dagelijkse meditatie, ondersteund door persoonlijke begeleiding, je stressniveau verlaagt.